새집증후군제거 : 억제하는 방법, 실내 공기질 개선 가이드

우리는 종종 실내에서 상당한 시간을 보냅니다. 불행하게도 우리 집 내부의 공기 질은 때때로 외부 공기보다 더 나쁠 수 있습니다. 이러한 현상은 새집증후군으로 알려져 있으며, 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

 

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새집증후군이 무엇인지, 그 원인을 살펴보고, 가장 중요하게는 이를 효과적으로 퇴치하여 귀하와 귀하의 가족을 위한 보다 건강한 생활 환경을 조성하는 방법을 살펴보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

새집증후군 이해하기

새집증후군이란 무엇입니까?

새집증후군(Sick House Syndrome)이라고도 불리는 새집증후군은 건물 거주자가 건물 내부에서 보내는 시간과 직접적인 관련이 있는 다양한 건강상의 불편함을 경험하는 증상입니다. 

이러한 불편함은 특정 질병으로 인한 것이 아니라 실내 공기질이 좋지 않아 발생하는 경우가 많습니다.

 

새집증후군의 원인

새집증후군의 발병에는 여러 가지 요인이 영향을 미칩니다.

환기 불량 : 환기가 제대로 이루어지지 않으면 휘발성 유기 화합물(VOC), 먼지, 알레르기 유발 물질 등 실내 오염 물질이 쌓이게 됩니다.

화학 오염물질 : 세척제, 페인트, 합성 물질과 같은 일반적인 가정용 제품은 실내 공기 질을 저하시키는 유해 화학 물질을 방출할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

생물학적 오염물질 : 곰팡이, 꽃가루, 애완동물 비듬, 집먼지 진드기는 습하고 환기가 잘 되지 않는 공간에서 번성하여 호흡기 문제를 악화시킵니다.

부적절한 습도 조절 : 높은 습도와 낮은 습도 모두 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 습도가 높으면 곰팡이 번식이 촉진되고, 습도가 낮으면 호흡기가 건조해집니다.

 

기밀성이 높은 집 : 고기밀 고단열의 주택은 에너지 절약 성능이 높고, 높은 인기를 자랑합니다만, 새집증후군의 원인이 됩니다. 고기밀 고단열의 주택은, 외기의 영향을 받기 어렵기 때문에, 쾌적하게 보낼 수 있습니다.

 

한편으로 새집증후군의 원인이 되는 화학물질이나 곰팡이, 진드기가 밖으로 도망치기 어렵고, 새집증후군을 발병하기 쉬워집니다. 새집증후군을 억제하기 위해, 정기적으로 환기를 하는 등, 위생 관리에 주의하는 것이 중요합니다.

 

새집증후군의 증상

새집증후군의 증상은 체질이나 생활 스타일 등에 따라 개인차가 있습니다. 새집증후군의 대표적인 증상은 다음 표와 같습니다.

 

발생하기 쉬운 부위 : 주요 증상

1. 머리 : 두통
2. 눈 :  눈물이 나온다
3. 코 : 건조, 자극감, 콧물이 나온다
4. 입·목구멍 : 건조, 기침이 나온다.
5. 피부 : 건조, 습진, 두드러기, 가려움
6. 전신 : 현기증,권태감, 메스꺼움

 

 

 

 

 

 

 

 

새집증후군의 증상은 감기나 꽃가루 알레르기 같은 증상과 비슷하기 때문에 특정하기 어려운 경우도 있습니다. 그래서, 새집증후군이라고 판단하는 포인트로서, 다음을 참고로 하면 좋을 것입니다.

 

• 실내에 있을 때 증상이 자주 발생
• 지금 집에 살기 시작한 후 증상이 나기 쉽습니다.

 

외출할 때 발병하지 않는 경우, 새집증후군의 의심이 있습니다. 몸에 이변이 생겼을 경우는, 걸치는 의료 기관에서 진찰합시다.

 

새집증후군을 억제하는 방법

새집증후군을 억제하는 방법을 소개합니다. 새집증후군으로 고민하고 있는 사람, 신주에 가기 전에 대책을 하고 싶은 사람은 참고로 해 주세요.

 

• 베이크아웃법으로 화학물질 감소
• 자주 환기를 하고 공기를 바꾸어
• 화학물질이 적은 가구나 생활용품을 선택
• 공기청정기 설치
• 새집증후군의 대책을 한 집을 세우다

 

각 방법을 자세히 설명합니다.

 

1. 베이크아웃법으로 화학물질 감소

 

 

 

 

 

 

 

 

화학 물질을 조기에 줄이는 방법으로 베이크 아웃 방법이 있습니다. 베이크아웃법은, 새집증후군의 원인이 되는 화학물질을 굳이 방출시켜 외부로 배출하는 것을 반복하는 것으로, 단기간에 화학물질의 양을 감소시키는 방법입니다.

베이크아웃 방법은 다음과 같이 합니다.

 

• 가구의 서랍과 문을 열어 공기에 닿는 면적을 넓혀
• 실내를 밀폐
• 실내 온도를 30도~35도 전후, 습도를 60% 이상으로 조정
• 실내의 공기를 순환시켜 고온 다습 상태 그대로 방치한다(6시간 이상이 기준)
• 환기를 하고 방산된 화학물질을 외부로 배출
• 1~5번을 여러 번 반복

 

베이크 아웃 방법을 사용하면 화학 물질의 양을 단기간에 효과적으로 줄일 수 있습니다.

베이크 아웃 방법은 한 번에 반나절 이상 걸리므로 이사하기 전에 여러 번 수행하는 것이 좋습니다. 그러나 마감재나 건축재료 등에 따라서는 실내가 고온 다습 상태가 되므로 휨이 생길 가능성이 있으므로 주의가 필요합니다.

실제로 하기 전에 건축회사에 상담합시다.

 

2. 자주 환기를 하고 공기를 바꾸어

세심하게 환기를 하고 공기를 바꾸면, 시크하우스 증후군의 대책이 됩니다. 환기 방법은 자연 환기와 기계 환기의 2 종류가 있으며 특징은 다음 표와 같습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

환기의 종류	환기 방법	특징
자연 환기	자연의 힘으로 환기를 한다	소음이 적다 전기 요금이 부과되지 않음 날씨 등 ​​외적 요인에 좌우된다 환기력은 작다
기계 환기	환기 팬 등 기계를 사용하여 환기	안정적으로 환기가 가능 전기 요금이 걸린다 환기력은 크다

 

날씨와 실내 상황에 따라 자연 환기와 기계 환기를 결합하면 효과적입니다. 선풍기나 서큘레이터도 사용하면 더욱 효율이 높아질 것입니다. 또한 환기 팬에 관여하는 필터 등도 정기적으로 청소하는 것이 중요합니다.

 

3. 화학물질이 적은 가구나 생활용품을 선택

새집증후군의 원인이되는 화학 물질은 건축 자재뿐만 아니라 일상적으로 사용되는 가구와 생활 용품에서도 분산됩니다.

새로운 가구에서 약품 같은 자극 냄새를 느낀 적이있는 사람도있을 것입니다. 이러한 가구에는 화학 물질이 많이 사용되고 있다고 생각됩니다. 특히 수입가구에는 그 경향이 있습니다.

가구를 구입할 때는 포름알데히드 등의 분산량을 라벨로 표시하고 있는 제품을 추천합니다. 새집증후군을 배려한, 국산의 가구를 선택하는 것도 대책으로서 유효합니다.

 

4. 공기청정기 설치

새집증후군을 억제하려면 실내 공기를 깨끗하게 유지하는 것이 무엇보다 중요합니다. 공기 청정기를 설치하면 새집증후군의 원인 물질을 제거할 수 있습니다. 또, 가습 기능이 있는 공기 청정기라면, 방의 건조 대책도 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

5. 새집증후군의 대책을 한 집을 세우다

새집증후군의 대책을 한 집을 세우려면 다음 사항에 유의하십시오.

 

• 원인물질이 방산되기 어려운 건축재료를 사용
• 환기 성능이 뛰어난 집을 세우다

 

각 대책에 대해 설명합니다.

 

1. 원인물질이 방산되기 어려운 건축재료를 사용

집의 건축 자재로는 새집증후군의 원인 물질인 포름 알데히드가 방산되기 어려운 것을 선택합시다. 자재 마크를 보면, 내장재나 가구가 새집증후군을 일으키기 어려운 것인지를 판단할 수 있습니다.

2. 환기 성능이 뛰어난 집을 세우다

새집증후군을 억제하기 위해서는 화학물질 등의 원인 물질을 실내에서 조금이라도 줄이는 것이 중요합니다. 이를 위해 환기 성능이 뛰어난 집을 세우십시오.

건물의 환기 성능은 건물의 기밀 성능과 환기 시스템의 성능에 따라 크게 달라집니다. 기밀 성능이 높으면 신선한 공기를 약간의 전기 요금으로 흡수할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

건축비가 예산 오버가 되지 않도록, 사전에 계획과 견적의 확인을 해 둡시다.

 

실내 공기질 개선을 위한 팁

1. 적절한 환기

적절한 환기는 좋은 공기 질을 유지하는 데 중요합니다. 습기가 많은 곳에서는 창문을 열고 배기 팬을 사용하여 집에 신선한 공기가 꾸준히 흐르도록 하세요.

2. 정기 청소

정기적으로 청소하면 먼지, 애완동물 비듬 및 기타 알레르기 유발 물질을 제거하는 데 도움이 됩니다. 생활 공간에 유해한 화학 물질이 유입되는 것을 방지하려면 천연 청소 제품을 사용하세요.

3. 실내 식물

알로에 베라, 산세베리아 식물과 같은 특정 실내 식물은 오염 물질을 흡수하고 산소를 방출하여 공기를 정화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

4. 공기청정기

미세 입자와 알레르기 유발 물질을 효과적으로 걸러내는 HEPA 필터가 장착된 고품질 공기 청정기에 투자하세요.

 

 

 

 

 

 

 

5. 습도 조절

가습기나 제습기를 사용하여 최적의 습도 수준(약 40%~50%)을 유지하여 곰팡이 발생과 호흡 곤란을 예방하세요.

 

보다 건강한 생활환경 조성

1. 천연재료 사용

장식하거나 개조할 때 합성 재료에 비해 유해한 화학 물질을 덜 방출하는 나무, 돌과 같은 천연 재료를 선택하십시오.

2. 정기점검

곰팡이가 발생하고 실내 공기질이 악화될 수 있는 누수 및 습기와 같은 문제를 방지하기 위해 집을 잘 관리하십시오.

3. 흡연 금지 구역

담배 연기에는 공기 중에 남아 있을 수 있는 수많은 독소가 포함되어 있으므로 실내에서는 엄격한 금연 정책을 시행하세요.

4. 적절한 보관

가정용 화학물질과 제품은 환기가 잘 되는 곳에 보관하고 생활 공간에서 멀리 떨어져 연기가 축적되는 것을 방지하십시오.

 

 

 

 

 

 

 

 

실내 공기질 개선에 관한 FAQ

1. 새집증후군의 흔한 증상은 무엇인가요?

일반적인 증상으로는 두통, 피로, 호흡기 자극, 알레르기 증상 악화 등이 있습니다.

2. 식물이 실제로 실내 공기질을 개선할 수 있나요?

특정 실내 식물은 오염 물질을 걸러내고 공기 질을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 좋은 공기 질을 유지하려면 집을 얼마나 자주 청소해야 합니까?

먼지와 알레르기 유발 물질이 쌓이는 것을 방지하려면 최소 일주일에 한 번 정기적으로 청소하는 것이 좋습니다.

4. 공기청정기로 실내 오염물질을 완벽하게 제거할 수 있나요?

공기청정기는 실내 오염물질을 크게 줄일 수 있지만, 완전히 제거할 수는 없습니다.

5. 새집증후군은 되돌릴 수 있나요?

근본 원인을 해결하고 실내 공기질을 개선함으로써 새집증후군과 관련된 많은 증상이 시간이 지나면서 완화될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

결론

전반적인 웰빙을 유지하려면 실내 공기질을 우선시하는 것이 필수적입니다. 이 글에 설명된 팁과 전략을 따르면 더 건강한 생활 환경을 조성하고 새집증후군의 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 

몇 가지 간단한 변화만으로도 귀하의 집이 건강하고 편안함을 유지하는 데 큰 도움이 될 수 있다는 점을 기억하십시오.

 

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