자기인식이 중요한 이유와 이점 : 자기계발

더 행복해지고, 더 많은 영향력을 갖고, 더 나은 의사 결정자가 되고, 더 효과적인 리더가 되고 싶습니까? 따라서 자기 인식은 개발해야 할 가장 중요한 근육입니다. 그것은 당신이 될 수 있는 최고의 리더이자 최고의 자신이 되기 위한 목표를 유지하는 것입니다.

 

자기인식

자기 인식의 이점은 각 개인만큼 다양하며 예를 들어 영향력 증가, 더 큰 관점 및 더 강한 관계가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

자기 인식이란 무엇입니까?

심리학자 Shelley Duval과 Robert Wicklund 는 다음과 같은 정의를 제안했습니다.

"자기 인식은 자신에 집중하고 자신의 행동, 생각 또는 감정이 내부 기준과 일치하거나 일치하지 않는 방식입니다. 자기 인식이 높으면 자신을 객관적으로 평가하고 감정을 관리할 수 있습니다. 당신의 행동을 당신의 가치와 일치 시키고 다른 사람들이 당신을 어떻게 인식하는지 정확하게 이해하십시오."

간단히 말해서, 자기 인식이 높은 사람들은 자신의 행동, 감정, 생각을 객관적으로 해석할 수 있습니다. 

우리 중 많은 사람들이 상황에 대한 감정 중심의 해석에 빠져들기 때문에 드문 기술입니다. 자기 인식을 개발하는 것은 리더가 자신의 성장과 효율성을 평가하고 필요할 때 과정을 변경할 수 있기 때문에 중요합니다.

 

자기 인식의 두 가지 상태

자기 인식에는 공개 및 비공개의 두 가지 종류가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

공공 자기 인식 : 우리가 다른 사람에게 어떻게 보일 수 있는지 인식합니다. 이러한 의식 때문에 우리는 사회적 규범을 고수하고 사회적으로 용인되는 방식으로 행동할 가능성이 더 높습니다.

 

이러한 유형의 인식에는 이점이 있지만 자의식에 빠질 위험도 있습니다. 특히 이 특성이 높은 사람들은 다른 사람들이 자신에 대해 어떻게 생각하는지 걱정하는 데 너무 많은 시간을 할애할 수 있습니다. 

개인 자기 인식 : 자신 의 내부 상태를 인식하고 반영할 수 있습니다. 사적인 자기 인식을 가진 사람들은 내성적 이며 호기심으로 자신의 감정과 반응에 접근합니다.

예를 들어, 당신은 중요한 회의를 준비하면서 긴장하는 자신을 알아차릴 수 있습니다. 신체적 감각을 알아차리고 그것을 회의에 대한 당신의 불안에 정확하게 귀인하는 것은 사적인 자기 인식의 한 예가 될 것입니다.

자기 인식이 자기 의식으로 넘어갈 때 우리는 자신의 특정 측면을 공유하기를 꺼립니다. 진정성이 부족한 페르소나를 개발합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

자기 인식이 중요한 이유는 무엇입니까?

Eurich 그룹 은 자기 인식의 본질을 연구했습니다. 그들의 연구는 우리가 내면을 들여다볼 때 우리의 가치, 생각, 감정, 행동, 강점 및 약점을 명확히 할 수 있음을 나타냅니다. 우리는 우리가 다른 사람들에게 미치는 영향을 인식할 수 있습니다. 

Eurich의 연구는 자기 인식을 가진 사람들이 더 행복하고 더 나은 관계를 가지고 있다는 것을 발견했습니다. 그들은 또한 더 높은 직업 만족도뿐만 아니라 개인적, 사회적 통제감을 경험합니다.

우리는 외부를 볼 때 사람들이 우리를 어떻게 보는지 이해합니다. 사람들이 자신을 어떻게 보는지 알고 있는 사람들은 다른 관점을 가진 사람들에게 공감할 가능성이 더 큽니다. 자기 인식이 다른 사람의 인식과 일치하는 리더는 다른 사람에게 권한을 부여하고 포용하며 인정할 가능성이 더 큽니다.

 

자기 인식의 이점

앞에서 언급했듯이 자기 인식을 강화하면 다양한 이점이 있습니다. 각각의 세부 사항은 개인에 따라 다릅니다.

 

 

 

 

 

 

 

다음은 자기 인식의 일반적인 이점에 대한 몇 가지 예입니다.

 

• 결과에 영향을 미칠 수 있는 힘을 줍니다.
• 그것은 우리가 더 나은 의사 결정자가 되는 데 도움이 됩니다. 더 많은 자신감을 줍니다. 결과적으로 명확하고 의도적으로 의사 소통할 수 있습니다.
• 다양한 관점에서 사물을 이해할 수 있게 해줍니다.
• 가정과 편견에서 우리를 자유롭게 해줍니다.
• 더 나은 관계를 구축하는 데 도움이 됩니다.
• 그것은 우리에게 감정을 조절하는 더 큰 능력을 준다.
• 스트레스를 감소시킨다.
• 그것은 우리를 더 행복하게 만듭니다.

 

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