마테차 효능 건강상의 이점 16가지

남아메리카 의 작은 나무 잎에서 얻은 마테차 에는 카페인과 테오브로민과 같은 자극제가 포함되어 있습니다. 최근 몇 년 동안 마테차 는 이러한 자극 효과로 체중감소 및 피로에 사용되는 녹차 및 홍차 의 대안으로 나타났습니다.

 

마테차

남미 전 대륙, 브라질, 아르헨티나, 파라과이 에서 소비되는 마테잎 의 효과를 촉진할 뿐만 아니라 24종의 비타민, 15종의 아미노산, 항산화제를 사용하여 신체와 면역 체계를 강화합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

마테차의 16가지 놀라운 이점이 밝혀졌습니다.

 

1. 체중 감량에 도움이 됩니다.
2. 중등도에서 경미한 우울증을 치료하는 데 사용됩니다.
3. 불안을 줄입니다.
4. 부비동을 엽니다.
5. 알레르기에 사용됩니다.
6. 비타민이 풍부합니다.
7. 산화 방지제
8. 활력을 줍니다.
9. 심장 강화
10. 면역 체계를 강화합니다.
11. 그것은 항염증제 성질을 가지고 있습니다.
12. 소화를 돕습니다.
13. 이뇨제
14. 열린 마음
15. 집중력을 높입니다.
16. 신진 대사를 가속화합니다.

마테차의 건강상의 이점

항식욕 및 이뇨 특성이 있는 이 차는 비타민 및 미네랄 구조 측면에서 높은 수준의 신체적 성능을 제공합니다. 이러한 비타민과 미네랄은 신체의 지방 분산 효소의 활동을 억제하여 지방 흡수를 최소화합니다.

 

 

 

 

 

 

 

마테차 의 효능 중 특히 스포츠와 무거운 힘으로 일하는 사람들은 힘을 가지고 앞으로 나아갑니다. 그러나 카페인 함량이 높기 때문에 임신과 수유 중에는 사용하지 않는 것이 좋습니다.

중추 신경계 에 대한 자극 효과로 인해 조직에서 지방과 포도당을 동원하고 빠르게 연소시킵니다. 항부종 효과로 탄수화물 제한 체중 감량 요법에도 긍정적인 기여를 합니다.

또한 심혈관 질환을 예방하고 고혈압을 감소시킵니다. 그것은 엽록소, 칼슘, 망간, 철, 셀레늄, 칼륨, 마그네슘, 인 및 비타민 A, C, E, B1, B2, B3 및 B5의 단백질 구성 요소인 15가지 아미노산 종을 포함합니다.

녹차나 이 식물로 만든 마테차 보다 항산화 성분이 강한 마테 는 류머티즘 과 심혈관 질환을 예방합니다.

 

 

 

 

 

 

 

커피 와 같은 각성 음료로 활력을주고 에너지 를 증가 시키며 마음을 열어줍니다. 2001년 Journal of Human Nutrition and Diet에 발표된 연구에 따르면 체중 감량과 변비 제거에 도움이 된다고 합니다.

C, B-1, B-6 및 니아신과 같은 비타민이 풍부한 마테 잎 에는 칼슘, 철, 칼륨 및 마그네슘과 같은 중요한 미네랄도 포함되어 있습니다.

2008년 고려대학교에서 동물을 대상으로 실시한 또 다른 연구 에서는 마테차 를 정기적으로 섭취 하면 체중이 감소하고 혈액과 간 지질이 감소하며 인슐린과 렙틴 수치가 감소하는 것으로 나타났습니다.

그러나 이러한 모든 긍정적인 효과가 인간에게 동일한 방식으로 나타나는지에 대한 연구 는 없습니다.

 

 

 

 

 

 

 

수세기 동안 남미 과라니 원주민들이 섭취하고 식욕 조절을 위해 섭취하는 것이 최근 몇 년 동안 이 기능으로 많은 인기를 얻었고 과학이 수행되기 시작했습니다.

스위스 로잔 대학에서 실시한 연구에 따르면 마테차를 마신 사람들은 마테차 를 마시지 않은 사람들에 비해 더 많은 지방을 태워 에너지 를 생산하여 더 많은 체중을 감량한 것으로 나타났습니다.

덴마크 Charlottenlund Medical Center의 Journal of Human Nutrition and Dietetics에 발표된 또 다른 연구 에 따르면 마테, 구아라나 및 수자나를 포함하는 허브 포뮬러가 빠른 체중 감량 결과를 사용하지 않는 사람들에게 사용되었습니다.

이 연구의 참가자들은 허브 믹스를 마셨을 때 더 오랜 기간 동안 더 강렬함을 느꼈고 더 빨랐다고 말했습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

마테차의 부작용

마테차 는 커피 보다 카페인 함량이 적지만 불면증 을 유발하거나 수면 의 질을 떨어뜨릴 수 있으며 낮에 더 빨리 피곤해지고 잠 을 이루지 못할 수 있습니다.

브라질의 Memorial Sloan-Kettering Cancer Institute에서 실시한 연구 에서 마테차 를 장기간 섭취 하면 구강암 위험이 증가 한다는 사실이 밝혀졌습니다.

종양 전문의가 추천하는 참고 자료 중 하나인 "Caring 4 cancer" 웹사이트에 게시된 기사에 따르면 과도한 담배를 피우고 마테차를 규칙적으로 마시는 사람들 은 후두암과 담낭암의 위험이 증가한다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

소량의 마테차 는 장을 구동하지만 과다 섭취는 커피와 같은 변비를 유발할 수 있습니다. 일부 사람들에게는 메스꺼움, 구토, 현기증을 유발할 수 있습니다.

일시적인 혈압을 높이고 심계항진을 유발할 수 있습니다.

임신과 수유기에는 마테차 섭취를 권장하지 않으며, 일반 마약 사용자는 마테차를 마시기 전에 부작용에 대한 정보를 의사와 상담해야 합니다.

 

※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며, 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우, 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.

참조