밀크씨슬 추천 : 효능 및 용도, 복용량, 인기 순위 5선

밀크씨슬 또는 silybum marianum은 고대 그리스 시대부터 약초 치료제로 사용되어 왔습니다. 중세에는 잎을 샐러드로 사용했지만 요즘은 씨앗을 보충제로 가장 많이 사용합니다. 씨앗에는 실리마린이 풍부합니다.

실리마린은 활성산소로 인한 손상을 막고 항염증 효과가 있는 항산화 플라보노이드의 강력한 화합물입니다. 밀크씨슬 의 활성 성분 중 하나인 실리마린은 식물의 씨앗에서 추출됩니다. 실리마린은 항산화 특성을 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

밀크씨슬은 경구 캡슐, 정제 및 액체 추출물로 판매됩니다. 사람들은 주로 간 질환을 치료하기 위해 보충제를 사용합니다.

 

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밀크씨슬 을 먹어야 하는 이유

과식했다면 밀크씨슬이 도움이 될 수 있습니다. 밀크씨슬은 천연 해독제이자 소화불량을 해결하는 데 사용되는 것으로 유명합니다. 특히 알코올을 포함한 독소를 걸러내는 신체의 주요 기관인 간을 지원하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

 

밀크씨슬 효능 및 용도

1. 건강한 간을 지원합니다.

증거에 따르면 밀크씨슬은 간을 보호하는 데 도움이 되며 심지어 새로운 간 세포를 재생시킬 수도 있습니다.

 

알코올성 간 질환에 대한 효과를 조사한 검토에서 4개의 연구에서는 간이 손상될 때 혈액으로 방출되는 효소인 아미노트랜스퍼라제 수준을 포함하여 건강한 간 기능 지표가 개선된 것으로 나타났습니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 호르몬 지원

간은 에스트로겐과 같은 호르몬의 균형을 맞추는 데 도움이 되므로 밀크씨슬을 섭취하면 호르몬 건강에도 도움이 될 수 있습니다.

 

3. 항염증제

밀크씨슬을 섭취하면 신체의 발작을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 2015년 미국 연구에서 이 허브는 세포와 T세포(백혈구의 일종)의 염증을 억제하는 것으로 나타났습니다. 

2017년 PLOSOne 저널에 실린 별도의 연구에서는 실리마린이 백혈구에서 항염증 활동을 유발한다는 사실을 발견했습니다.

 

4. 혈당 균형을 돕는다.

연구에 따르면 밀크씨슬을 기존 치료법과 함께 사용하면 당뇨병 환자의 혈당을 낮추고 인슐린 저항성을 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 

Journal of Diabetes Research의 2016년 리뷰에서는 환자에게 실리마린을 투여하면 공복 혈당 수치가 감소하는 것으로 나타났습니다. 

또한 당뇨병 환자의 '나쁜' 콜레스테롤을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 당뇨병이 있는 경우 밀크씨슬을 먹기 전에 담당 의사와 상담하세요. 

 

 

 

 

 

 

 

 

밀크씨슬 보충제 복용량

활성 성분의 양은 사용된 다양한 준비 방법과 브랜드에 따라 크게 달라질 수 있습니다. 현재 시중에는 여러 가지 밀크씨슬 정제, 캡슐, 연질 젤이 나와 있으며, 모두 권장 복용량이 다릅니다.

현재 표준화된 밀크씨슬 복용량은 없지만, 대부분의 사람들은 매일 20~300mg을 섭취하는 것이 가장 좋습니다.

간을 위해 밀크씨슬을 복용하는 경우 밀크씨슬의 일일 권장 섭취량은 150mg이며, 하루에 1~3회 섭취합니다. 이는 천연 간 해독제 역할을 할 수 있는 다소 고용량입니다.

지속적인 사용과 간 지원을 위해 매일 50~150mg을 섭취하세요.

캡슐당 50~150mg의 순수 밀크씨슬 추출물이 함유된 고품질 제품을 찾아 필요에 따라 복용량을 조절할 수 있습니다.

어떤 보충제가 가장 좋은지 궁금하시다면 최소 80% 순수 밀크씨슬 추출물이 함유된 매우 강력한 추출물을 판매하는 회사를 찾아보세요.

 

위험, 부작용 및 상호 작용

밀크씨슬은 일반적으로 안전하고 내약성이 좋은 것으로 간주되며 부작용 사례는 거의 보고되지 않았습니다.

 

 

 

 

 

 

 

가장 흔한 부작용은 심각하지 않으며 경미한 완하제 효과와 같은 위장 장애가 포함됩니다. 그러나 권장 복용량 범위 내에서 복용하면 효과가 있고 대부분 알레르기 반응이 없는 것으로 생각됩니다.

밀크씨슬은 알레르기 약, 항불안제, 혈액 희석제 등 일부 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 약을 복용 중인 경우, 보충제를 시작하기 전에 밀크씨슬 상호 작용을 방지하기 위해 의료 서비스 제공자와 상담하세요.

또한 에스트로겐 효과도 있는데, 이는 신체의 에스트로겐 효과를 모방한다는 의미입니다. 자궁근종, 자궁내막증, 난소암 등 호르몬에 민감한 질환이 있는 경우 보충제 섭취를 시작하기 전에 의사와 상담해야 합니다.

또한 밀크씨슬에서 발견되는 것과 같은 항산화제는 암세포를 세포사멸로부터 보호함으로써 일부 암 화학요법 약물의 효능을 방해할 가능성이 있는 것으로 나타났습니다.

 

밀크씨슬 추천 인기 순위 5선

 

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항산화 영양제 효능 : 종류, 공급원, 항산화제 추천 5선

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※ 이 포스팅의 조언은 정보 제공만을 위한 것이며 의료 서비스를 대체해서는 안 됩니다. 보충제, 치료법 또는 치료법을 시도하기 전에 의사 또는 의료 전문가에게 문의하십시오. 보충제는 다양하고 균형 잡힌 식단과 건강한 생활 방식을 대신하여 사용되어서는 안 됩니다.