효소 음료와 효소 보충제 섭취 타이밍, 주의점, 추천 3선
다이어트에 효소 음료나 효소 보충제를 도입하고 있는 사람이 많아지고 있습니다. 이번 내용에는 효소의 작용과 효과, 마시는 방법과 마시는 타이밍을 소개합니다. 올바른 지식을 가지고, 매일 건강과 미용에 도움이 되도록 합시다. 효소란? 효소는 단백질로 구성된 물질입니다. 인간뿐만 아니라 동물, 생선, 식물 등 모든 생명체에 존재합니다. 음식의 소화·흡수·분해, 노폐물이나 독소의 배설, 자연 치유력의 향상, 호르몬 밸런스의 조정 등, 우리의 체내에서 일어나는 대부분의 화학 반응은, 효소의 작용이 있어야만 됩니다. 즉, 효소는 생명을 유지하는데 있어서, 매우 중요한 역할을 하고 있습니다. 효소는 그 자체가 변화하지 않고 화학 반응을 촉진하는 "촉매"와 같은 역할을합니다. 그리고 하나의 효소는 하나의 화학 반응만..
2023. 10. 16.
크릴오일 : 효능 16가지, 부작용, 보충제 추천 3선
크릴오일은 새우 와 유사한 작은 갑각류인 크릴에서 추출됩니다 . 이 오일에는 EPA, DHA, 인지질 유래 지방산(PLFA)을 포함한 다양한 오메가 3 지방산이 포함되어 있습니다. 대부분 남극 대륙에서 발견되는 크릴이라는 단어는 노르웨이어로 '고래 먹이'를 의미하는데, 크릴은 흰고래, 수염고래, 만타의 주요 먹이이기 때문에 적합합니다. 크릴오일은 새우 와 유사한 작은 갑각류인 크릴에서 추출됩니다. 이 오일에는 EPA, DHA, 인지질 유래 지방산(PLFA)을 포함한 다양한 오메가 3 지방산이 포함되어 있습니다. 대부분 남극 대륙에서 발견되는 크릴이라는 단어는 노르웨이어로 '고래 먹이'를 의미하는데, 크릴은 흰고래, 수염고래, 만타의 주요 먹이이기 때문에 적합합니다. 인간의 건강에 영향을 미치는 인상적인 ..
2023. 9. 26.
항산화 영양제 효능 : 종류, 공급원, 항산화제 추천 5선
건강상의 이점으로 종종 선전되는 항산화제는 전반적인 웰빙을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 강력한 물질은 신체 내 자유 라디칼의 유해한 영향을 중화시켜 더 건강한 삶을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 이번 포스팅에서 항산화제의 종류, 공급원, 항산화제의 많은 이점에 대해 이야기 합니다. 항산화제의 종류 항산화제는 비타민(A, C, E), 미네랄(셀레늄, 아연), 플라보노이드 및 폴리페놀과 같은 식물화학물질을 포함하여 다양한 형태로 제공됩니다. 각 유형은 신체 내 산화 스트레스를 퇴치하는 데 고유하게 기여합니다. 항산화제가 풍부한 식품 항산화제의 이점을 얻으려면 항산화제가 풍부한 식품을 식단에 포함시키는 것이 필수적입니다. 과일, 야채, 견과류 및 통곡물은 이러한 식품의 대표적인 예이며 건강을 지원하는..
2023. 9. 22.
