분류 전체보기347 자기계발 : 성장하는 5가지 방법 자기계발이란 자신의 능력을 높이고 정신적 향상을 목표로 하는 것을 말합니다. 즉 자신의 능력과 마음의 성장을 목적으로 하는 대처 입니다. 자기계발로 얻을 수 있는 장점은 크게 3가지가 있습니다. 첫 번째는 "새로운 사고 방식과 올바른 지식을 배울 수 있다" 는 것입니다. 자기계발은 능력과 마음의 성장을 위해 새로운 가치관을 적극적으로 도입합니다. 한층 더 목표로 하는 모습에 응한 올바른 지식을 배울 기회도 늘어나기 때문에, 지금까지 이상으로 시야의 확산이 느껴질 것입니다. 두 번째는 "비즈니스 기술 향상" 입니다. 자기계발로 착용하는 능력에는 비즈니스에서 활용할 수 있는 능력이 있습니다. 목표로 하는 모습에 필요한 비즈니스 스킬을 배우고 향상시키는 것으로, 지금까지 이상의 일의 성과에 기대할 수 있을 것.. 2022. 10. 6. 스트레스 해소법 스트레스는 외부 자극에 대한 긴장 상태를 의미합니다. 외부 자극에는 다음이 포함됩니다. 환경적 요인(기후, 소음 등) 신체적 요인(질환이나 컨디션 불량 등) 심리적 요인(긴장이나 불안 등) 사회적 요인(인간 관계나 일 등) 일상적인 다양한 자극이 스트레스를 일으킬 수 있습니다. 또, 기쁜 일에서도 외부 자극이 되어, 스트레스의 원인이 됩니다. 외부 자극은 다음 스트레스 반응을 유발합니다. 심리면(좌절이나 우울 등) 신체면(두통이나 불면 등) 행동면(실수가 늘어나거나 욕구가 억제되지 않게 되는 등) 스트레스 발산을 잘 할 수 없는 사람의 특징 자기평가가 낮다. 성실하고 완벽주의 자기주장이 약하다. 주변의 눈을 걱정 취미 등이 없다. 교우 관계가 적다. 자기 평가가 낮은 쪽은, 부정이 되기 쉽고 스트레스를 .. 2022. 10. 5. 레벨업 기회 "바쁘다"를 입버릇 처럼 얘기하는 사람이 많습니다만, 이 말은 사용하지 않는 편이 좋습니다. 정말 바쁜 때는 "일정이 타이트하다"고 말합시다. 바쁘다고 하는 것은 스스로 결정하고 있는 한계가 있어, 스스로 선인하고 있는 것에 지나지 않습니다. 일이든 운동이든, 스스로 한계가 왔다고 생각하고 그만두면, 거기서 사고는 정지해 잠재 능력이 나타날 기회를 잃습니다. 이 이상은 무리라고 느꼈을 때는 오히려 레벨업의 기회입니다. 자신의 진화라고 생각하고, 조금만 자신에게 부하를 걸어 봅시다. 자신이 해낼 수 있다고 생각하는 것 이상의 일을 넣는 것으로, 확실히 그릇이 커집니다. 2022. 10. 4. 목이 아플 때 : 원인 대처법, 예방법 및 좋은 음료 목의 상태가 나쁘다, 라고 하는 정도의 때에 시험하고 싶은, 목에 좋은 식재료나 목에 좋은 음료를 소개합니다. 목이 아플 때 좋은 음료 1 : 무 무에 포함된 이소티오시아네이트는 항균작용이나 소염작용이 있어 목의 염증을 억제하는 효과를 기대할 수 있습니다. 2 : 꿀을 사용한 음료 수분이 적고 당을 많이 포함하는 벌꿀 은 살균작용이나 항균작용이 있어 목의 세균의 증식을 억제한다고 합니다. 또한 점성이 있으므로 목의 점막을 보호 할 것으로 기대됩니다. 3：생강을 사용한 음료 생 생강 에 포함된 징게롤에는 항염증 작용이나 살균 작용, 진통 작용이 있다고 합니다. 튀긴 생강을 차에 넣거나 슬라이스 한 생강을 꿀로 담근 시럽을 물로 나누어 마시는 것이 좋습니다. 집에서 수제뿐만 아니라 생강을 이용한 시럽과 음료.. 2022. 10. 3. 이전 1 ··· 80 81 82 83 84 85 86 87 다음
