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심리상담 : 진짜 듣는 힘 = 경청하는 능력 일반적인 심리 상담에 있어 중요한 포인트는 상대방의 이야기를 듣는 청취를 배웁니다. 고객의 이야기에 공감하고 수용하는 부분인거죠. 그러면 클라이언트는 내 이야기를 진심으로 들어주는구나 싶어 기분이 편해지곤 합니다. 하지만 듣고 싶어도 고객의 감정이 가벼워지지 않거나, 라폴 (클라이언트와 무의식 수준으로 연결)이 형성되지 않을 수 있습니다. 중요한 것은 클라이언트의 내적 세계관을 해석하지 않고 인정하는 것 입니다. 심플하지만, 일반적인 심리 상담을 오랫동안 배우고있는 사람이라도 되어 있지 않은 경우가 있습니다. 사람의 이야기를 듣고 있을 때, 자신의 경험에 비추어, 마음대로 떠오르는 경향이 있습니다. 상대방의 이야기, 비언어적인 표현을 관찰하면서, 무엇이 사실이고, 상대방은 그것을 어떻게 인식하고 있는가?.. 2022. 10. 1.
책을 읽어야 하는 이유 : 독서 장점 14가지 한동안 책을 읽지 못했다. 책을 읽어야겠다는 생각을 못한지도 몇달이 지난듯 싶다. 당장에 해야할 일들에 빠져 있다보니 시간을 내어 책 한 권을 읽기가 그렇게 어렵다. 직장생활 한창 하던 시절에는 자기계발이라는 명목하에, 별의별 자기계발서 등의 책들을 많이도 읽었었는데, 또 재미도 있고 스스로 성장하는 느낌도 얻을 수 있어 독서가 참 즐겁고, 재미가 있던 시절도 있었는데 말이다. 그런데 어느순간 부터인가, 생활에 찌들려 지내다 보니 머릿속 생각의 여유가 없다. 하지만 최근들어 다시금 책은 어떻게든 시간을 내어 읽어야겠다는 생각이 든다. 머릿속 지식들이 서서히 낡고 오래되어 업데이트가 안되고 있는것 같은, 느낌적인 느낌이 들기 시작했다. 인터넷으로 검색하고 클릭 몇번 하면 원하는 정보들은 순식간에 찾을 수 .. 2022. 9. 30.
재택근무로 대화가 서투르다 모처럼, SNS를 둘러 보다가, 어느 글귀가 눈에 띄었다. "지난 1년, 재택근무를 계속 하다가, 오랜만에 회사에 출근했더니 대화가 어렵다." 아, 알 수 있다. 그 느낌... 내가 평소 느끼고 있는 것이 바로 이것이다. 나를 비롯한 많은 사람들이 최근 3년여 동안 재택근무를 해야만 하는 상황들이 있었다. 이미 수년간 세상과 단절하고 있는 것. (지금이야 다시 원래의 직장생활로 돌아가는듯 하지만) 그래서 계속 관련 메시지들을 보면 의외로 비슷한 내용이 많은 것에 놀랐다. "계속 재택근무하다가 오랜만에 만난 사람들과의 장시간을 보내기가 힘들어진다." "매일 집에 있다보니 막상 말하려고 하면 능숙하게 말이 나오지 않는다." 이런 표현들이 보여서 다시 생각해보니 혼자 있으면 대화가 잘안된다. 정말 그렇다. 사.. 2022. 9. 29.
성격을 바꾸는 방법 미국 심리학의 아버지 윌리엄 제임스는 다음과 같이 말합니다. 마음이 바뀌면 행동이 바뀐다. 행동이 바뀌면 습관이 바뀐다. 습관이 바뀌면 인격이 바뀐다. 인격이 바뀌면 운명이 바뀐다. 이 흐름으로 가면, 만약 성격이 바뀌면, 당신의 운명이 바뀌어 버리는 것입니다. 성격이란, 일반적으로 그 사람 특유의 감정이나 의사의 경향으로, 비교적 지속성을 가지는 성질을 말합니다. 인간의 행동의 배경에 있어서, 개인에게 특징적인 행동 양식이나 사고방식 등을 규정하고 있는 지속적인 태도를 말합니다. 인격이란, 독립한 개인으로서의 그 사람의 인간성. 그러므로, 앞서 말했듯이, 인격은 그 사람 고유의, 인간으로서의 본연의 방식으로, 성격과 거의 동의입니다. 성격을 바꾸는 방법? 실은 행동이나 사고방식 등의 배경에 있는 마음의.. 2022. 9. 29.

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