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사람 심리와 삶에 영감을 주는 심리학책추천 3권 인간 행동을 주제로 한 수천 권의 책이 있습니다. 인간의 마음이 어떻게 작동하고 그 기능이 무엇인지 설명하려는 수천 개의 과학 논문, 연구 기사는 우리의 일상적인 행동을 지배하는 정신적 특성과 태도를 밝히는 것을 목표로 하는, 유명한 심리학자 들에 의해 작성되었습니다. 일상에서 혹은 직장생활에서 인간 관계에 어려움을 겪고 있다면 한번쯤 읽어볼만한 책이 되겠습니다. 심리학책은 우리 자신을 이해하기 위해, 세상을 앞으로 나아가게 하려면 심리학을 읽어야 합니다. 동료뿐만 아니라 우리 자신의 좋은 행동을 강화하고 친구들에게도 똑같이 하도록 동기를 부여합니다. 생각을 자극하는 명언 4가지 “사람들의 감정은 말로 표현되는 경우가 드물고 다른 단서를 통해 표현되는 경우가 훨씬 더 많습니다. 다른 사람의 감정을 직감하.. 2022. 12. 3.
2023 더 나은 삶을 위해 직장인 자기계발서 책추천 3권 사람들의 독서 습관의 다양성에도 불구하고 "자기계발" 을 주제로 한 책을 읽는 것을 좋아하는 열렬한 독서광이 많이 있습니다. 자기계발에 관한 수많은 책이 있으며 그 중 대부분은 책 독자들 사이에서 이 장르의 인기를 말해주는 역사상 가장 많이 팔린 책 중 하나입니다. 자기계발서의 인기는 유행이 아닙니다. 이러한 인기 뒤에는 완벽하게 정당한 근거가 있습니다. 즉, 자기계발서가 전 세계 수백만 명의 삶 또는 적어도 삶의 일부 측면을 변화시킬 수 있고 변화시켰기 때문입니다. 자기계발서를 읽으면 여러 가지 이점이 있습니다. 자기계발서 읽기의 첫 번째이자 가장 중요한 이점은 다른 사람에게 도움을 요청하지 않고도 읽고, 학습한 전략을 연습하고, 삶을 개선할 수 있는 경로에 독자를 안내하는 경험입니다. 따라서 우리가 .. 2022. 12. 3.
통풍 : 원인, 초기증상, 치료 및 가정 요법 40~60대 남성에게서 흔히 나타난다는 통풍은 '바람만 스쳐도 엄청 고통스럽고 아프다'는 증상으로 많이 알려졌습니다. 통풍은 누구에게나 영향을 미칠 수 있는 흔하고 복잡한 형태의 관절염입니다. 하나 이상의 관절, 특히 엄지발가락에 갑자기 심한 통증, 부종, 발적 및 압통이 나타나는 것이 특징입니다. 통풍 발작은 갑자기 발생할 수 있으며, 종종 한밤중에 엄지발가락에 불이 붙은 듯한 느낌으로 잠을 깰 수 있습니다. 영향을 받은 관절은 뜨겁고 부으며 너무 부드러워서 침대 시트의 무게조차 견딜 수 없는 것처럼 보일 수 있습니다. 통풍 증상은 나타났다 사라질 수 있지만 증상을 관리하고 발적을 예방하는 방법이 있습니다. 통풍의 징후와 증상 항상 갑자기 발생하며 종종 밤에 발생합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다. 강.. 2022. 12. 2.
이중창 주요 장점 8가지 : 겨울철 창문 단열은 이중창호 기존의 단일 창호와 문에 비해 이중창에는 많은 이점이 있습니다. 이중 유리창이 몇 가지 중요한 이점을 가지고 있기 때문에 이는 놀라운 일이 아닙니다. 이 포스팅에서 이중창의 몇 가지 이점을 살펴보겠습니다. 1. 뛰어난 단열 – 향상된 열 보유는 이중창의 주요 이점 중 하나입니다. 이중창의 주요 이점 중 하나는 향상된 보온성입니다. 창문이나 문의 주요 기능은 열을 안으로 유지하고 추위를 내보내는 것입니다. 모든 이중창 장치에는 두 개의 유리판 사이에 공기 단열층이 갇혀 있으며 이 단열층은 집이 기존의 단일 유리창보다 최대 60% 더 많은 열을 유지하는 데 도움이 됩니다. 모든 창과 외부 문을 이중창으로 교체하면 보온 효과가 매우 빠르게 나타납니다. 그 더운 여름 동안 그들은 극심한 더위를 외부로 유지하여 .. 2022. 11. 22.
정신력 : 멘탈의 힘 높이는 방법 정신력은 작업에 투입한 노력에서 최상의 품질을 얻기 위해 사용할 수 있는 중단 없는 집중 상태입니다. 정신력은 최근 몇 년 동안 유행어가 되었습니다. 많은 성공적인 배우, 기업가 및 대중 연사는 자신의 성공을 정신적 회복력 덕분이라고 생각합니다. 일부는 올바른 사고 방식이 성공의 열쇠라고 말하기까지 합니다. 그러나 정신력을 키우는 것은 육체적인 힘을 얻는 것보다 더 힘들지는 않더라도 똑같이 어려운 것 같습니다. 평균적인 개인은 어떻게 개인의 회복탄력성을 개발할 수 있으며 회복탄력성 구축이 일상 생활과 장기 목표에 어떤 이점이 있습니까? 이번 포스팅에서는 이러한 질문에 답하고 정신적 강인함을 구축할 수 있도록 개인 전략을 개발하는 데 도움을 줄 것입니다. 정신력 – 정의 및 의미 정신력은 종종 정신 건강과.. 2022. 11. 15.
대인 관계 기술을 사용하여 관계 구축하기 대인 관계는 짧은 기간에서 지속적인 관계로 지속될 수 있는 둘 이상, 사람 사이의 강력하거나 밀접한 관계 또는 지인입니다. 이것은 가족에서 친구, 직장 동료, 이웃, 클럽 등으로 확장될 수 있습니다. 어떤 상황이나 상황에서도 관계가 될 수 있습니다. 대인 관계 발전에 대해 간단히 다룰 것입니다. 접근하는 좋은 방법은 상황에 따라 친구나 좋은 파트너가 되는 것입니다. 예를 들어 직장에서 새로운 팀에 속해 있다면 함께 일하기 좋은 사람인지 확인하십시오. 당신의 역할을 다하고 필요에 따라 다른 사람들을 도우십시오. 필요할 때 기꺼이 도울 수 있는 기여자가 되십시오. 친구로서 당신은 "친구를 사귀려면 먼저 친구가 되어야 합니다" 라는 오래된 조언을 따르기만 하면 됩니다. 당신이 이사회나 협회에 속해 있다면, 당.. 2022. 11. 9.
자기계발의 의미나 목적, 추천 방법 자기계발은 본인의 의사에 의해 자신의 능력을 높이고 마음의 성장을 목표로 하는 것을 말합니다. 자신의 스킬 업이 되기 때문에, 일로 결과를 내는 것은 물론, 프라이빗을 충실시키는 것에도 연결될 것입니다. 스스로의 의사에 의해 그 행동을 일으켜, 나름대로의 방식으로 성장해 가는 마인드가 중요합니다. 또 스스로 생각, 실행, 성과를 내는 스탠스의 형성도 중요하고, 스스로 생각과 답을 이끌어내는 것으로, 진정한 능력 향상을 바랄 수 있을 것입니다. 자기계발에 테마나 구분은 없지만, 일반적으로는 성공자의 사고방식을 배우는 것으로 마음을 성장시켜, 일에 응용하는 것을 자기 계발이라고 되어 있습니다. 능력을 높이는 것만으로 마음의 성장은 하지 않는 것, 혹은 마음의 성장은 하지만 능력을 높일 수 없는 것은 자기계발.. 2022. 11. 3.
트라우마를 극복하는 방법 트라우마는 정신적 쇼크나 공포를 느끼는 것으로 할 수 있는 마음의 상처를 말합니다. 특히 최근에 큰 이슈가 있었지요. 언론 매체등을 통해 직간접적으로 모두가 알게 된 사건 이면서, 또 그 내용들을 통해 모두가 트라우마를 겪게 되는건 아닌지 걱정이기도 합니다. 트라우마의 정체란 도대체 무엇일까요? 외상(심적 외상) 경험자는 70% 이상 외상이란 "심적 외상" 이라고 불리는 것으로, 괴롭힘이나 교통 사고 등 정신적·육체적으로 강한 충격을 받는 것으로 그 사건에 사로잡혀 버려, 그 사건 자체는 "트라우마 체험" 으로서 나중의 인생에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 24개국을 대상으로 한 역학조사에 따르면, 평생 1번이라도 외상체험을 하는 사람의 비율은 70.4% 라고 하며, 그만큼 외상 체험은 친밀한 것입.. 2022. 11. 1.